Наша жизнь


Гамбиты судьбы PDF Печать E-mail
Оценка пользователей: / 1
ПлохоОтлично 

Курск. – 2010. – 10 авг. (№31). – С. 26.

В тренажерном зале Согласно закону психосоматического взаимодействия, психическая и вегетативная системы и моторика человеческого организма активно взаимодействуют друг с другом. К примеру, ежедневная утренняя получасовая зарядка не только приводит к хорошей работе внутренних органов и систем организма, но и повышает настроение, воспитывает силу духа и закаляет волю человека. Положительный результат приносит ему моральное удовлетворение, в свою очередь, влияя на мироощущение и на качество жизни в целом, ведь довольный человек - значит счастливый.

ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Каждый день Руслан Тихонов - инструктор по спорту центра реабилитации слепых Курской областной организации ВОС, расположенного на улице Маяковского, становится свидетелем того, как этот закон действует. Здесь проходят реабилитацию инвалиды по зрению со всего региона в возрасте от трех до 85 лет. В центре слабовидящим помогают освоиться в окружающем мире, оказывают бытовую, социальную и психологическую поддержку. Один из ее наиболее важных аспектов - занятия физкультурой и спортом, которые проходят под руководством Руслана Юрьевича.

Каждые вторник, четверг и субботу дважды в день в центре собираются две группы: утром - люди пожилого возраста, после обеда - спортсмены помоложе. Можно со стопроцентной уверенностью утверждать, что судьба в лице тренера одарила их возможностью открыть для себя новые стороны жизни.

- Представьте себе 70-летнюю бабушку, у кото­рой проблемы со здоровьем, - приводит пример Руслан Тихонов. - Она считает себя обузой для родных, думает, что ее удел - одиночество и скамейка во дворе под деревом. После четырех-шести месяцев занятий она начинает чувствовать себя по-новому. Регулярные физические упражнения, соответствующие возрасту и диагнозу, приводят к тому, что спина болит меньше, ноги ходят дальше, жить становится легче. Вскоре она уже не просит соседей принести ей хлеба из близлежащего магазина, а с удовольствием отправляется на прогулку сама. И такие случаи - скорее, правило, чем исключение.

Два десятка человек - постоянный состав группы, которая занимается у Руслана Тихонова. Доброжелательные разговоры, общие интересы и легкая зарядка придают бодрости и телу, и духу сторонников здорового образа жизни. Однако лечебная физкультура - лишь малая часть того, что входит в понятие "реабилитация средствами физкультуры и спорта".

В центре открыты секции для людей с ограниченными возможностями зрения по шахматам, шашкам, дзюдо, легкой атлетике, армспорту и дартсу - здесь любой найдет себе дело. И в каждую тренировку инструктор по спорту вкладывает душу. Он хорошо знает своих подопечных, их сильные и слабые стороны. В зале, где проходят занятия, современные спортивные тренажеры соседствуют с теми, которые сделал своими руками Руслан Тихонов. Это комплекс для тренировок по армспорту или стол для игры в теннебиль - настольный теннис для слабовидящих. Он отличается от обычного тенниса тем, что мяч нужно направлять под сетку, стремясь попасть в лузу на стороне противника. Внутри мяч имеет металлическую начинку и при ударе о стол или деревянные ракетки издает громкий звон, который помогает слабовидящим ориентироваться в игре. Сама она служит не только развлечением, но и упражнением, способствующим развитию слуха и координации движений. Игра пришла в Россию из Канады, а три года назад в Курске состоялся первый областной турнир по теннебилю. Среди его призеров был и Руслан Тихонов. В копилке инструктора много наград и достижений в самых разных видах спорта, а ведь начиналось все с простого - увлечения шахматами.

ДЕБЮТ

Руслан Тихонов родился в 1971 году в Курске, окончил школу № 38, устроился работать на КПО "Магнит ВОС" слесарем-сборщиком. В шахматы его научил играть отец. "Это - спорт, наука, искусство и философия", - считает Руслан Тихонов. Пиршество для ума, увлекающее человека в мир хитроумных комбинаций, запутанных ходов и торжества логики. С шахмат и началась его работа в центре реабилитации слепых, открывшемся весной 2006 года. Сначала Тихонов был инструктором на общественных началах.

- Главным тогда было собрать команду единомышленников, - вспоминает Руслан Юрьевич. - Центр открылся в апреле, а уже в мае его сборная выступила на первых соревнованиях. Мы играли с Орлом, Брянском, Белгородом, Льговом. Спустя год поднялись на уровень выше - тогда впервые в истории региональной организации ВОС пять курских спортсменов (три игрока в шашки и два шахматиста) приняли участие в Чемпионате России.

В 2008 году Руслан был зачислен в штат и принялся за дело серьезно: поступил в РГСУ на факультет адаптивной физкультуры, параллельно посещал занятия в центре практической, организационной и методической работы всесторонней реабилитации инвалидов по зрению - Культурно-спортивном реабилитационном комплексе Всероссийского общества слепых в Москве. Он полагает, что здоровье человека важнее высоких спортивных наград и достижений. Заботиться о нем просто - нужно только неукоснительно соблюдать нехитрые правила: правильное питание, зарядка по утрам, легкий фитнес. Причем совсем необязательно, чтобы здоровый образ жизни дорого стоил.

- Замените спортзал и персонального тренера на пешие прогулки и ходьбу, - советует Руслан Тихонов. - Преодолевая по семь километров в день и соблюдая режим питания, я похудел на 20 килограммов.

Вот маршрут, который предпочитает сам Руслан Юрьевич: от улицы Дубровинского подняться до Кировского моста, пройти вдоль Тускари до Боевой дачи и вернуться назад. Такая прогулка не только укрепит мышцы, но и порадует соприкосновением с природой.

МИТТЕЛЬШПИЛЬ

Главный воспитанник Руслана Тихонова - сын Ростислав, которому он передал свое увлечение шахматами. До одиннадцати лет Ростислав считал эту игру просто развлечением, затем мальчик стал серьезно заниматься шахматами, посещая преподавателя. Уже два года Тихонов-младший выступает на уровне взрослого игрока, отстаивая честь центра реабилитации слепых на соревнованиях различных уровней.

- Спорт их затягивает, как наркотик, -говорит его отец. - Едва выиграл ме­даль, стремишься завоевать следующую и так далее.

Если так, то мальчик плотно "подсел" на игру: за два года он заработал 14 медалей.

Говорят, о характере человека можно судить, даже не видя его самого - лишь взглянув на доску, за которой он ведет партию. Ростислав предпочитает острые рискованные дебюты, готов пожертвовать пешками и фигурами покрупнее, чтобы добиться преимущества у соперника, ошеломленного таким натиском. Его отец, наоборот, выбирает спокойный, размеренный стиль игры, слонов на пешек не меняет. Разница в темпераменте не мешает обоим получать настоящее удовольствие от совместных партий.

ЕНДШПИЛЬ

Осенью Тихоновых ждет много работы: у Ростислава начинаются соревнования. Возвращаются из отпусков подопечные Руслана Юрьевича. Помимо шахмат, Тихонов-младший ходит в школу, увлекается футболом, играет в баскетбол, дартс. В любом виде спорта отец его лучший компаньон. Руслан Юрьевич надеется, что в будущем сын пойдет по его стопам, ведь, совершенствуя себя, человек сможет больше сделать для других.

Григорий ВЯЗЕМСКИЙ

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:
Сообщения чата
Имя

Авторизация



Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 28 гостей 
Просмотрено статей : 5965039
Индекс цитирования
Оценка качества сайта